こんにちは。
いつまでも美しく幸せに生きる、自立した大人の女性のライフコーチ 伊賀 美砂恵 です。
自己紹介はこちらのページからお読みいただけます。
寒い季節が近づいて来始めたとき、
今後のことをしばらく迷っていたトレーニング。
ふとした時に、一瞬で答えが見つかった♡
タイムシフト&
プレースシフト
すればいいだけでした☺
「今日も走ったらますます美しく健康になる」
「これからも食べたいものを好きなだけ食べる」
と思っています☺
もともと脂っこいものや
添加物の多いものには
体が興味を示さないから
満足を感じるだけ食べても大丈夫。
食事はストレス発散の手段ではなく、
必要な時に心と体を満たすための手段。
だから基本的に
食べ過ぎることもないし、
飲み過ぎることもありません。
（飲んじゃえー！と思うときは飲むよ）
トレーニング中、また先日のこと（詳しくは下のページ）が頭に浮かんで、
まだ何か自分の中に引っかかるものがあるんだろうな
と思いながらも、改めて、
気持ちを通わせることができる人たちとお仕事しよう
と思いました。
スタート地点は自分。
決めるのは自分。
意見が異なるな、食い違うな、
と思うときは、
言葉を何度も何度も重ねればいい。
外見と条件で近寄り、断ち切る人とは
一緒にいたくないな、
と改めて思いました☺
（勝手に盛り上がって、
勝手に落ち込んでいるのが
はたから見るとよく見えるし、
その姿は滑稽にうつります☺）
私にもきっとそういうところがあるんだろうなあ。
そう気が付かせてくれるための
出会いだったのかもしれない
と、今、思います。
心に従って挑戦し続けている女性は
清々しいし、表情も内面からも輝いています。
たまたまYouTubeを見ていて、
輝く女性の動画に出会いました☺
（他にもあったけど、探すの諦めた）
あなたへのメッセージはいつも
いろんなところにあふれています。
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