ライフコーチの堀口ひとみさんが
会社設立17周年を迎えられたことを
堀口ひとみさんのメルマガで知りました。
堀口ひとみさんから
以前コーチングを受けたことがあり、
ロンドンにある素敵なホテルのラウンジで
ご一緒させていただいたこともあります。
ひとみさんのご活躍は
ずっとメルマガで拝見させていただいていました。
改めて、ひとみさんの凄さを感じるとともに
陰ながら、嬉しいお祝いの気持ちになりました。
SNSを休んで、新しく手に入れたもの
古いものを手放して、
新しく手に入れたもの、
それは時間です。
インスタグラムをお休みして約1週間になります。
仕事関連のアカウントや友人などフォローさせてもらっているアカウントから、ホームに流れてくる数投稿をチェックさせてもらったら、すぐに画面をオフ。
以前のように、無駄に時間を過ごすことが減りました。
新しいものを入れるには、
その為のスペースが必要だ
よく言われます。
在るものに追加するのでなく
在るものをまずは減らし、
できたスペースに
新しいものを入れる。
それは物ばかりでなく
時間や習慣にも言えます。
インスタをお休みして、
体感ですが、
平均3時間／日 近く今までインスタに時間を使っていたのが、
平均10～30分／日 になりました。
SNSに費やしていた時間が約6分の1になり、
2時間半の自由な時間が生まれたことになります。
インスタをお休みして1週間ほど経ったころ、
トラストコーチングスクール認定シニアコーチの志帆コーチからメールをいただきました。
気にかけていただけることのありがたさも感じました。
古いものを手放して、
人のつながりがもたらす温かさも
改めて感じました。
なぜSNSをお休みしようと思ったか？
なぜインスタをお休みしているか
というと、
私生活の色々な場面で
みるみるエネルギーダウンしていく感覚が
このひと月くらい続いていて、
今まで楽しかったことも
楽しめなくなってきていて、
どうすれば楽しくなるか、色々試してみよう
と思ったからでした。
“今までしたことがないこと”
且つ
“楽しくなるかもしれないこと”
の中の選択肢の一つとして、『インスタを離れたら楽しくなるかもしれない』と思い、試しに休んでみています。
SNSを休んで、できたこと・気付いたこと
さて、自由に使える時間が生まれて何をしたかというと、
今週は主に、2つです。：
・短期～中・長期的な家事
・今後の仕事の計画について
短期の家事とは、
今すぐに対応が必要な家事です。
たまっていた洗濯物や
（1週間の旅行中、洗濯を1回しかしませんでした）、
旅行帰りの片づけなどの対応です。
中・長期の家事とは、
今すぐ対応が必要ないものの、
時間に余裕があるときに対応しておけば、
中・長期後もその効果を期待できる家事です。
必要なくなった物を処分して収納スペースを更新したり、
棚を整理して使いやすくしたり、
屋内のメンテナンスなど、です。
クローゼットにある子どもたちの服と一部お別れし、
子どもたちが使いやすいようにおもちゃ棚と本棚を整頓しなおし、
台所と洗面所の排水管から
同じ時に漏水したため、
夫が排水管のメンテナンスを対応する間、
私は排水管周りの収納物を整理・処分し直しました。
30Lのごみ袋、4～5袋分を出しました。
それと同時に、
クリーニングに出そうと思っていたパンツ4本、
傷んでいた子どものコートのほつれ直し、
メイク用品の見直し、
なども行いました。
人生で初めて手に入れた赤い口紅、
ディオールのリップを
手放しました。
時間があったお陰で、
見て見ぬふりをしていた諸々のことに
丁寧に対応できました。
これらに対応するのは、
自分を丁寧に扱うことに似ています。
一つ一つ吟味する、
中身を入れ替える、
今までに感謝し
これからも丁寧に扱う…
見直す時間ができたことで、
実は今までそれだけのことを
ないがしろにしていたことに
気が付けた時間になりました。
高級フェイスマスクでお肌を潤した後
のような贅沢な気持ちになっています。
コメント