インスタやめたら楽しくなるかも~SNS断ちして気付いたこと

ライフコーチの堀口ひとみさんが
会社設立17周年を迎えられたことを
堀口ひとみさんのメルマガで知りました。

堀口ひとみさんから
以前コーチングを受けたことがあり、
ロンドンにある素敵なホテルのラウンジで
ご一緒させていただいたこともあります。

ひとみさんのご活躍は
ずっとメルマガで拝見させていただいていました。

改めて、ひとみさんの凄さを感じるとともに
陰ながら、嬉しいお祝いの気持ちになりました。

目次

SNSを休んで、新しく手に入れたもの

古いものを手放して、
新しく手に入れたもの、
それは時間です。

インスタグラムをお休みして約1週間になります。

仕事関連のアカウントや友人などフォローさせてもらっているアカウントから、ホームに流れてくる数投稿をチェックさせてもらったら、すぐに画面をオフ。

以前のように、無駄に時間を過ごすことが減りました。

新しいものを入れるには、
その為のスペースが必要だ
よく言われます。

在るものに追加するのでなく
在るものをまずは減らし、
できたスペースに
新しいものを入れる。

それは物ばかりでなく
時間や習慣にも言えます。

インスタをお休みして、
体感ですが、
平均3時間/日 近く今までインスタに時間を使っていたのが、
平均10~30分/日 になりました。

SNSに費やしていた時間が約6分の1になり、
2時間半の自由な時間が生まれたことになります。

インスタをお休みして1週間ほど経ったころ、
トラストコーチングスクール認定シニアコーチの志帆コーチからメールをいただきました。
気にかけていただけることのありがたさも感じました。

古いものを手放して、
人のつながりがもたらす温かさも
改めて感じました。

なぜSNSをお休みしようと思ったか?

なぜインスタをお休みしているか
というと、

私生活の色々な場面で
みるみるエネルギーダウンしていく感覚が
このひと月くらい続いていて、

今まで楽しかったことも
楽しめなくなってきていて、

どうすれば楽しくなるか、色々試してみよう

と思ったからでした。

“今までしたことがないこと”

且つ

“楽しくなるかもしれないこと”

の中の選択肢の一つとして、『インスタを離れたら楽しくなるかもしれない』と思い、試しに休んでみています。

SNSを休んで、できたこと・気付いたこと

さて、自由に使える時間が生まれて何をしたかというと、
今週は主に、2つです。:
・短期~中・長期的な家事
・今後の仕事の計画について

短期の家事とは、
今すぐに対応が必要な家事です。
たまっていた洗濯物や
(1週間の旅行中、洗濯を1回しかしませんでした)、
旅行帰りの片づけなどの対応です。

中・長期の家事とは、
今すぐ対応が必要ないものの、
時間に余裕があるときに対応しておけば、
中・長期後もその効果を期待できる家事です。
必要なくなった物を処分して収納スペースを更新したり、
棚を整理して使いやすくしたり、
屋内のメンテナンスなど、です。

クローゼットにある子どもたちの服と一部お別れし、

子どもたちが使いやすいようにおもちゃ棚と本棚を整頓しなおし、

台所と洗面所の排水管から
同じ時に漏水したため、
夫が排水管のメンテナンスを対応する間、
私は排水管周りの収納物を整理・処分し直しました。

30Lのごみ袋、4~5袋分を出しました。

それと同時に、

クリーニングに出そうと思っていたパンツ4本、

傷んでいた子どものコートのほつれ直し、

メイク用品の見直し、

なども行いました。

人生で初めて手に入れた赤い口紅、
ディオールのリップを
手放しました。

時間があったお陰で、
見て見ぬふりをしていた諸々のことに
丁寧に対応できました。

これらに対応するのは、
自分を丁寧に扱うことに似ています。

一つ一つ吟味する、
中身を入れ替える、
今までに感謝し
これからも丁寧に扱う…

見直す時間ができたことで、
実は今までそれだけのことを
ないがしろにしていたことに
気が付けた時間になりました。

高級フェイスマスクでお肌を潤した後
のような贅沢な気持ちになっています。

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