セルフコーチング・ライフコーチング– Life Coaching –

2018年からマイペースに自宅でトレーニングをしています。ワークアウトを始めたきっかけは、次男出産後、2年経っても、ボディラインが戻らなかったから。 「ママ、その服、怖い」って言われる迷彩柄☺️縫製がなく圧着で、するっと履けて生地...

毎月の月初めに少し手間と時間をかけて掃除をするようにしています。このひと月、役を果たしてくれたものに感謝して磨いたり、洗ったり。例えば洗面所の鏡の汚れも、使ってくれた人がいてくれたから汚れたわけで。そう考えたら鏡を汚して使ってくれるくら...

気持ちに余裕と元気をくれる花のデザインのピアスをひさしぶりに着けました。 このピアス、金額が安くて、すぐに飽きたら嫌だしな、金額の低さで選ぶ買い物はしたくないしな、と考えて迷っているうちに欲しいのか欲しくないのかよくわからなくなってしまっ...

パリ・オルリー空港に、飛行機を見にドライブ。 パリ・オルリー空港 第4ターミナル展望台から 空港は世界につながる場所。空港で見かけるCAさんたちも好き。つい、目で追ってしまいます。 まだ私が小学生だった頃、単身赴任していた父がアメリカから日本に...

理想的な肩・上腕のシルエット。 外部サイトよりお借りしました 先日、美しくて、体も引き締まったかっこいい50代の日本人女性に出会え、今までの常識をいい意味で覆されました。 何歳になってもきちんと積み上げれば結果が出るということです。 フランス...

「なにが起きても最善」と決めることで、身の回りの世界が変わります。

初対面のフランスの方と、趣味の話になった時など　「ピアノを少し弾きます」　と言うと、　　少し敬遠する方もいるのですが、　　　　どこかになにかの負荷がかかっているから次の言葉につながらないわけで、　私も今までそういう立場に置かれたことがあ...

友人からの偶然の紹介のお陰で、ずっーと探していたイメージにぴったりの雰囲気をお持ちの、魅力的な年上の女性に運良く出会えました。 体やメンタル、年齢と共に色々な変化が表れてくる前に、今までいろいろな年上の女性からそれぞれ話を聞いてきたんです...

内面が整っているかを知る方法

土曜日の朝、寝起きから強い頭痛があり、週末にかけて、痛みの余韻が続いていました。月曜日になり、痛みはほとんど収まりました。 身を委ねた時に、すっと受け止めてもらえると私たちはとても安心感を覚えます。 私がその頭痛で大変だったとき、ソファに...

ピアノの先生のお誕生日パーティに誘われて、一緒にお祝いさせてもらってきました。食べて飲んでみんなでダンスして、ひとつひとつプレゼントをみんなの前で開けてくれて。 　　先生は祖国ロシアを離れて、移住先のフランスで生活を一から築かれてきたとい...

仕事も生き方もワンランクアップしたい…フランス在住コーチと話す、春のお試し単発コーチングセッション