こんにちは。
いつまでも美しく幸せに生きる、自立した大人の女性のライフコーチ 伊賀 美砂恵 です。
自己紹介はこちらのページからお読みいただけます。
楽しく時間を過ごす方法について模索しているところですが、
こんな本を読んでいます。
「すぐにごきげんになる100のアイデア」
自分だけだとアイデアに限りがありますが
他の人のアイデアが新しい気づきをくれることがあります。
この本には、タイトルにある通り、
ご機嫌になる100の方法
がリストアップされています。
既にしているもの、
したことがあるものの他に、
新しいアイデアがあれば実行するヒントになります。
リストの中に、
「気分が上がる朝食をとる」
とありました。
気分が上がる朝食って
私の場合、なんだろう？
朝食は、軽めで体に良さそうなものが好みです。
パリのラデュレで朝食を摂る、
高級ホテルに泊まって朝食を摂る、
朝食に新鮮なフルーツを摂る、
が思い浮かびました。
すぐに出来そうなのは
新鮮なフルーツを摂る
です。
朝から気分が上がる新鮮なフルーツって
私の場合、なんだろう🤔
りんごよりも、
ベリーよりも、
甘くてジュージーなオレンジ
かもしれません。
どんな朝食だと、気分が上がりますか?
洋書好きの方には、
こちらの本もお勧めです。
『14000 things to be happy about. 』
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